Yoga Kundalini : pour qui, pourquoi ?
Le yoga Kundalini a des racines anciennes, remontant à l’Inde. Il a été popularisé par Yogi Bhajan dans les années 1960. Mais qu’est-ce que le Kundalini exactement ? Quelles sont les différences avec les autres types de yoga ? Pourquoi le pratiquer ? On déchiffre le Kundalini pour vous 🙂
Bonne lecture !
Qu'est-ce que le Kundalini ?
C’est une pratique spirituelle dynamique qui vise à éveiller l’énergie latente appelée Kundalini Selon la croyance, la Kundalini est une énergie puissante et vitale qui réside à la base de la colonne vertébrale, dans la région du périnée, également appelée le chakra racine. On la décrit parfois comme une énergie serpentine enroulée qui sommeille en chacun de nous.
Cette forme de yoga combine la méditation, le chant de mantras, la respiration et des postures pour équilibrer le corps et l’esprit.
Les Principes Clés du Kundalini
Le Kundalini repose sur des principes fondamentaux tels que l’activation de l’énergie Kundalini par des postures, l’éveil des chakras, et l’utilisation de la respiration consciente pour équilibrer les canaux d’énergie dans le corps.
Quels sont les bienfaits ?
La pratique régulière du Kundalini peut aider à réduire le stress, renforcer les muscles, favoriser la clarté mentale et équilibrer les émotions. Elle peut également renforcer la confiance en soi.
Pourquoi réaliser une retraite intégrant du Kundalini ?
C’est vraiment une expérience unique ! Les participants sont amenés à explorer l’équilibre mental et spirituel, tout en se reconnectant à leur essence intérieure.
À qui s'adresse le Kundalini ?
C’est une pratique qui est bénéfique à un large éventail de personnes. En revanche cette pratique peut être intense et n’est pas forcément adaptée à tout le monde, en particulier aux débutants. Il faut s’en assurer auprès de la praticienne au préalable.
